1- I semi di lino contengono al loro interno moltissime sostanze benefiche per il nostro organismo: sono ricchi di fibre, omega-3 salutari per il cuore e lignani, fitonutrienti che proteggono dal cancro. Ma il nostro corpo non è in grado di digerire i semi di lino interi. La maggior parte degli esperti raccomanda di mangiare i semi di lino dopo averli schiacciati in un macinino da caffè o in un pestello in modo da non perdere le proprietà benefiche che stanno all’interno.
