Lo yogurt aiuta la dieta e favorisce la disgestione. Inoltre combatte coliti e allergie. Ci sono una serie di buone ragioni per mangiare lo yogurt. E lo spiega anche un recente studio americano pubblicato sull’ ”International journal of obesity”, che ha riportato l’osservazione durata 13 anni di quasi 3.500 persone, le quali, pur non seguendo un preciso regime alimentare ristretto, avevano riportato un aumento di peso più che dimezzato mangiando uno yogurt almeno tre volte alla settimana rispetto a coloro che ne mangiavano meno. Secondo la Società italiana di medicina generale lo yogurt è utile per sgonfiarsi e depurare l’organismo. Vale la pena analizzare i sei motivi per consumare yogurt.
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1 – Aiuta a mantenere in equilibrio l’ecosistema di batteri presenti nell’intestino e svolge una funzione fondamentale nella digestione.
2 – È complemento utile per togliere il salato.
3 – È un antinfiammatorio naturale perché contiene zinco che contribuire a ridurre i sintomi delle allergie alimentari e anche quelli delle coliti.
4 – È una maschera nutriente per i capelli: cospargendo il cuoio capelluto fino alla radici e tenendo la maschera in posa per trenta minuti, rende la chioma più forte e lucida.
5 – È scrub esfoliante per il viso, ottimo per le macchie scure e per ridare tono e vigore. Basta mescolare un cucchiaino di noci tritate nello yogurt fino a formare una pasta densa, strofinare la maschera per due minuti su tutto il viso e poi risciacquare con acqua tiepida. Inoltre, basta mescolarlo con cetriolo o carota per liberare la pelle da acne ed eruzioni cutanee.
6 – Rafforza il sistema immunitario contro l’attività di funghi, batteri e virus e contribuisce a diminuire il tasso di colesterolo nel sangue.
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