6. C’è anche la versione laterale dell’affondo. Partite con le gambe larghe e le mani sulle anche. Scendete piegando una sola gamba e mantenete l’altra rigida. Per capire se si sta svolgendo correttamente l’esercizio, osservate il ginocchio affinché non finisca all’interno della linea demarcata dal piede. In questo caso, bisogna partire con le gambe meno distanziate.
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