‘’Chi va con lo zoppo impara a zoppicare’, recitava il detto, ma oggi, secondo gli studi condotti nelle Università degli Stati Uniti, questa frase potrebbe riadattarsi al cibo e, soprattutto, al grasso. Gli studiosi americani, infatti, sono arrivati alla conclusione che le ‘’cattive’’ compagnie a tavola portano a ingurgitare in media il 33% di cibo in più rispetto all’effettivo fabbisogno . Ecco allora le persone da tenere lontano durante i pasti.
Il partner. Vi ama e cercherà in ogni modo di rimpinzarvi di cibo, soprattutto se la sua figura è ‘’ingombrante’’. Questo accade perché voi tenderete a mangiare le sue stesse porzioni. Sbagliato.
I figli. Secondo uno studio le mamme consumano quasi 400 calorie in più al giorno rispetto alle donne senza figli. Come rimediare? Rinunciate a mangiare tutti i resti della cena “per evitare di sprecare cibo” ma provate a riutilizzarli per nuove ricette da riproporre il giorno successivo.
La migliore amica. Anche se non fa che parlare di diete, rotolini e creme anticellulite la vostra migliore amica potrebbe incrementare le probabilità di ingrassare addirittura del 57%. Evitate aperitivi e biscotti fatti in casa. Se uscite per quattro chiacchiere davanti a uno spuntino, che quest’ultimo sia sano e leggero. Per l’aperitivo optate per un bicchiere di prosecco.
I colleghi. Abolite le cene di lavoro oppure ordinate prima di tutti, puntando su pesce e contorni di verdure. Secondo uno studio della Georgia State University, infatti, se si cena con un gruppo di sette o più persone, si tende a mangiare un incredibile 96% in più.
