La prova costume i avvicina e quindi, se siamo a dieta, dobbiamo fare attenzione ai drink e alle bibite alcoliche che beviamo. Ma una dieta che sia fatta solo di privazioni e rinunce anche all’alcol è quasi insostenibile, per questa ragione è bene conoscere le bevande alcoliche meno caloriche e i cocktail con poche calorie che possono allietare i nostri aperitivi.
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Una birra chiara oltre ad essere rinfrescante è quanto di meglio ci sia per la dieta, almeno nell’ambito degli alcolici lisci. Bisogna infatti sapere che la birra ha 33 calorie per 100 ml. E’ fondamentale tenere d’occhio le quantità, perché se beviamo più di 100 ml chiaramente anche il numero delle calorie aumenta! Spumanti e champagne sono sicuramente tra quelli meno calorici. A questi puoi far aggiungere dei succhi di frutta per un Bellini o una mimosa. In alternativa puoi puntare sul classico Spritz (un bicchiere da 140 ml ha circa 80 calorie). Se hai voglia di vino scegli quello bianco: 100 ml hanno 70 calorie, mentre quello rosso arriva a 75. Leggermente più pesante dello spritz c’è il gin tonic (un bicchiere da 150 ml contiene circa 120 calorie). Se hai voglia di un cocktail più ‘’fortino’’ puoi farti fare un Cuba libre preparato con Coca Cola dietetica o un Mojito senza zucchero di canna. Capitolo a parte per la birra, che oltre a essere rinfrescante, è quanto di meglio ci sia per la dieta. La birra ha infatti 33 calorie per 100 ml.
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