Tutti fanno la cacca, ma non tutti la fanno alla stessa ora del giorno. La regolarità, però, non significa andare in bagno spesso, ma farlo più o meno alla stessa ora del giorno. A qualcuno riesce più facile, come se avesse un orologio biologico installato in corpo. Per altri, invece, è molto più complicato.
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Non tutti viviamo quel momento allo stesso modo. C’è, per esempio, chi si vergogna a farla quando non è a casa, e quindi cerca di trattenersi fino alla fine del turno lavorativo. E chi, al contrario, di problemi non se ne fa troppi. Meglio così, in realtà, perché il rischio è di andare incontro a dolori addominali e a una spiacevole sensazione di costrizione. Ma qual è il momento migliore per fare la cacca durante la giornata?
A rispondere è stato il dottor Kenneth Koch, che dalle pagine di Women’s Health ha spiegato l’orario perfetto per prendersi un pausa e chiudersi in bagno. “Di solito la mattina – ha detto – quando ci siamo svegliati da poco”. In quella fase, infatti, il nostro intestino tenue e il colon sono impegnati a processare il cibo che abbiamo mangiato il giorno prima. E così, poco dopo il suono della svegli, i vecchi spuntini sono già confezionati e pronti per essere “eliminati”.
“Non dipende da me” penserete. E invece no, perché dovremmo tutti sforzarci di creare una routine riconoscibile dal nostro corpo, pronto a trarne giovamento. “Alzarsi, fare colazione, riconoscere che c’è un movimento intestinale in corso e prendersi tutto il tempo necessario: questo è quello che si chiama regolarità” conclude il dottor Koch, sottolineando come le persone che vanno spesso di corpo sono anche quelle con meno gonfiore nello stomaco o problemi di meteorismo intestinale, e vivono così decisamente più felici.
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