Vai al contenuto
Questo sito contribuisce alla audience di

Perdere 5 chili in 7 giorni si può. Segui 4 degli 11 consigli miracolosi e vedrai…

  • Salute


 

 

6)Fai l’amore ogni sera visto che, tra le altre cose, fa benissimo alla linea: per la tabella delle calorie bruciate complessivamente, leggi qui. Se fai l’amore ogni sera il corpo rilascia endorfine che ti fanno sentire meglio e diminuiscono il senso di fame (!!!!). 

7)Fai 36 piegamenti e flessioni ogni giorno per scolpire i muscoli. L’ideale sono 3 serie di 12 piegamenti ciascuno. Ogni giorno, ovviamente.

8)Dormi 30 minuti in più a notte perché ti aiuterà a evitare il calo di zuccheri famoso che ti porta a fare una colazione troppo ricca. Tuttavia se dormi almeno 7 ore a notte, non fai un soldo di danno: in questo modo anche il metabolismo funziona meglio.

9)Stai in piedi il più possibile, pensando, possibilmente, ad assumere una postura corretta. Pancia in dentro, petto in fuori… In questo modo, la tua muscolatura trae grande beneficio e la pancia, provare per credere, sparisce.

10)Mangia salmone a pranzo che ha un alto valore nutrizionale e ha effetti benefici sul tono muscolare e sulla pelle. 

11) Rinuncia a qualcosa. Per esempio al biscottino dopo pranzo o cena o alla merendina presa dal distributore. Meglio un frutto oppure nessun dessert… 

Leggi anche: Facciamo la dieta del finocchio? In una settimana ti depura, ti sgonfia ma soprattutto ti fa perdere una taglia…

Una settimana e ciao chili di troppo… Con la dieta del limone che ti fa bella dentro e fuori

 

Pagine: 1 2

Caffeina Logo Footer

Caffeina Magazine (Caffeina) è una testata giornalistica online.
Email: [email protected]

facebook instagram pinterest
powered by Romiltec

©Caffeina Media s.r.l. 2024 | Registrazione al Tribunale di Roma n. 45/2018 | P. IVA: 13524951004