L’addome è una parte dell’addome che tende ad accumulare il grasso. L’eccesso di adipe spesso si concentra anche nei fianchi dando origine alle cosidette “maniglie dell’amore”, un inestetismo per molti fastidioso e difficile da combattere. Per combattere le maniglie dell’amore è fondamentale seguire una corretta alimentazione e una regolare attività fisica.
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Per quanto riguarda la dieta cominciate ad eliminare gli alimenti a calorie vuote come lo zucchero bianco ed a ridurre in modo drastico, e soprattutto la sera, i carboidrati raffinati. In pratica vanno ridotti patate bianche, zucchero bianco, farina bianca, latte, patate e sale per il semplice motivo che rendendo la digestione lenta favoriscono l’accumulo di sostanze di scarto.
Guarda il video che spiega gli esercizi per eliminare le maniglie dell’amore: