Il melone ti fa bella (e magra), 5 ottimi motivi per mangiarne di più


 

Gustoso, dissetante, particolarmente gradevole se mangiato fresco in una giornata calda, con il prosciutto per un antipasto o da solo come frutta. Il melone fa parte della famiglia delle Cucurbitacee, e oltre a essere buono, fa bene alla nostra salute. Ecco i buoni motivi per mangiare melone.

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 1. Aiuta con la dieta. Nonostante sia un frutto che a pensarci ci appare come “goloso”, contiene sì un po’ di zuccheri, ma al 90% è solo acqua. Una fetta da 100 grammi dà soltanto 33 calorie. Del tutto trascurabili i grassi (0,2%) e le proteine (0,8%). Da solo, quindi, può costituire uno spuntino leggero, e insieme ad altri cibi ipocalorici può servire come pasto in una dieta.

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