Finalmente! Arrivano le vacanze ma… ecco i 15 buoni consigli per staccare (davvero) la spina in vacanza


 

Staccare la spina in vacanza non è poi così facile come sembra. Un sondaggio condotto dal sito di viaggi TripAdvisor ha infatti dimostrato che più della metà degli intervistati in Italia (55%) controlla le email di lavoro anche durante le ferie e, tra questi, il 45% lo fa con cadenza giornaliera o quasi. “Spesso quando siamo in ferie la nostra mente si rivela tutt’altro che sgombra e disponibile a godersi questo meritato riposo”, spiega a D-Repubblica Bianca Pescatori, psicoterapeuta e vice-presidente del Centro Italiano Studi Mindfulness, una pratica di derivazione buddhista basata sulla consapevolezza.

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“La mente torna compulsivamente al telefonino, deve tenersi aggiornata su quello che succede su Facebook o si deve improvvisamente occupare di un problema lasciato in sospeso. Insomma, ci accorgiamo che se ci fermiamo la mente è in qualsiasi luogo o spazio temporale a esclusione di quello che abbiamo scelto per le nostre vacanze”. Ma niente paura: resettare la mente e goderti le tue vacanze in relax è possibile, grazie anche all’aiuto del cibo.

Ecco 15 consigli pratici da portare con te:

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