Altro che zumba, corsa e attività cardio, questa donna – che è una guru del fitness – per avere il fisico che vedete, fa solo questa cosa qua. ”Impossibile”, pensiamo tutti la stessa cosa. Ma è la pura verità


 

È necessario correre, fare zumba, aerobica e tutte le attività cardio per rimanere in forma e avere un fisico sodo e scolpito? No, affatto. ”Bastano” i pesi. È questo il pensiero alla base della filosofia della guru del fitness Sophie Guidolin, 27 anni, che ha il fisico che vedete nelle foto e si tiene alla larga da tutte le attività cardio. Si dedica però ai pesi. Farà allora una dieta speciale, direte voi. Neanche. Ingerisce tutte le calorie che desidera e si allena 3, massimo 4 volte a settimana. La donna, di Queensland, ha un fisico che è una bomba. E nessuno direbbe mai che ha dato alla luce due gemelli un anno fa. Non è incredibile? Eppure è vero. Significa, insomma, che nulla è impossibile e che, con cognizione di causa, si raggiungono tutti i risultati che si desiderano. ”Mi alleno 3 o 4 volte a settimana – ha raccontato la donna al Daily Mail – lo faccio la mattina molto presto, prima che i bambini si sveglino”. E spiega: ”No, non faccio attività cardio e non seguo una dieta particolare”. Certo, sarà anche questione di fortuna, la sua, però questo è. Continua a leggere dopo la foto







”Mangio intuitivamente, prevalentemente cose magre, per esempio carne bianca o pesce” ha aggiunto. Tanto per capire, la Guidolin ha sollevato un bilanciere di 30 chili quando era incinta dei suo gemellini. Per questo, per dirla tutta, è stata travolta da una bella bufera mediatica. Anche perché la Guidolin, anche quando era incinta, si allenava. Non solo: postava continuamente scatti dei suoi progressi e non ha smesso di fare movimento neanche nell’ultimo trimestre durante il quale si dedicava al Pilates e a fare lunghe passeggiate. Continua a leggere dopo le foto





 

Il perché di tutto questo? Voleva avere un approccio diverso con la gravidanza rispetto alla sua prima durante la quale, per esempio, aveva avuto a che fare con l’anemia. “Quando aspettavo i gemellini, ho deciso che avrei seguito una alimentazione più sana ed equilibrata per nutrire il mio corpo e anche il mio bambino, anzi, i miei bambini. Ho deciso di non smettere di praticare sport così da recuperare in fretta dopo il parto”. Beh, a guardare il suo corpo, si direbbe che ne sa qualcosina. Forse è il caso di iniziare a seguirla…

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