Vi prendiamo per la gola oggi, suggerendovi una ricetta facile, veloce e leggera. Parliamo delle cosiddette PALLINE VERDI: mai sentite? La nostra ricetta è tratta dal libro “LA NATUROPATIA A TAVOLA” di Simone Martinelli (che vi consigliamo vivamente). Andiamo subito a vedere quali sono gli ingredienti che ci servono per preparare questo piatto che vi catturerà (e vi farà fare bella figura con i vostri amati/odiati commensali). Dunque: – 400 g di spinaci – 150 g di ricotta – 1/2 cucchiaino di noce moscata grattugiata – pepe nero in polvere q.b. – sale marino integrale q.b. – 4 foglie di radicchio tondo, intere pulite – semi di sesamo per guarnire. Dopodiché, assicuratevi di avere tutto e andiamo a vedere come si prepara il tutto. (Continua a leggere dopo la foto)
Preparazione: Pulire e lavare gli spinaci, quindi cuocerli al vapore o lessarli in poca acqua. Strizzare con cura la verdura per eliminare l’acqua in eccesso, poi lavorare con una forchetta per ottenere una poltiglia , a cui si aggiungerà prima la ricotta e poi gli altri ingredienti continuando a lavorare fino a ottenere un composto omogeneo. A questo punto modellare, con le mani inumidite, delle palline che verranno adagiate sulle foglie di radicchio poste su un piatto da portata Spolverare il tutto con semi di sesamo e portare in tavola. (Continua a leggere dopo le foto)
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LA NATUROPATIA A TAVOLA di Simone Martinelli: La naturopatia a tavola si rivolge a tutti coloro che sono interessati a seguire un’alimentazione corretta, ma che per mancanza di tempo o di conoscenze, o semplicemente perché scoraggiati in partenza dalle “difficoltà dell’impresa”, hanno rinunciato dopo i primi tentativi o non hanno provato per nulla. L’esposizione, scientifica e agevole al contempo, nonché supportata da numerose ricette originali e sfiziose, mostra come un’alimentazione sana ed equilibrata, oltre a essere perfettamente in grado di soddisfare sia l’occhio che il palato, non sia in contrasto con i ritmi quotidiani. Un inserto d’immagini a colori e una bibliografia esaustiva completano l’opera, che costituisce pertanto anche un utile compendio per i professionisti del benessere.
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