Pance piatte, fisici asciutti e addominali scolpiti sono i protagonisti dell’estate. Sulle spiagge è un pullulare di costumi che ”scivolano” verso il basso mostrando fasce di addominali obliqui di tutto rispetto. Nessun costume stretto correttamente con l’apposito cordino o bottone si muove verso il basso e quello che viene mostrato non è stato fornito da madre natura. In questa calda estate, i protagonisti indiscussi sono gli addominali. E per ottenere fasce addominali così scolpite è necessaria una dieta equilibrata ma soprattutto tanto esercizio fisico: torsioni, plank laterali, plank laterali con gamba piegata. Si tratta di esercizi duri, praticati in posizioni particolarmente scomode. Un lavoro impegnativo che tiene impegnati tutto l’anno per arrivare preparati alla prova costume.
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Il costume abbassato degli uomini è l’equivalente femminile del belly slot, quel solco che si forma dal seno all’ombelico, dividendo la fascia muscolare addominale. Per ottenerlo bisogna avere due requisiti: essere magri e fare tanti esercizi per gli addominali. Una moda che può diventare pericolosa quando la magrezza non è naturale ma provocata da abitudini alimentari scorrette.