10 esercizi per tenersi in forma senza fatica…


La vita nella sua quotidianità risulta spesso frenetica e mantenersi in forma diventa un’impresa difficile, soprattutto se pensiamo all’attività fisica come a qualcosa che richiede non solo un particolare abbigliamento, ma comporta un’odissea per raggiungere la palestra. Tuttavia, è noto a tutti che un regolare esercizio fisico diminuisce molti rischi, da quello dell’obesità a quello dell’Alzheimer.

La verità è che si può fare attività fisica senza particolari sforzi. Ecco alcuni consigli, pubblicati dall’Huffington post.