11 consigli utili per evitare che la vostra dieta possa deragliare


È un articolo molto divertente sull’Huffington post che consiglia come rimanere a dieta senza deragliare senza accorgersene. Il pericolo è sempre quello di perdere il controllo. Una possibilità che aumenta a causa di fattori che non sempre si conoscono. Ecco 11 consigli per evitare che la tua dieta possa inavvertitamente deragliare a causa di qualche cattiva abitudine. 

Il primo è davvero strano e divertente

USATE UNA FORCHETTA PIÙ GRANDE

Le dimensioni dei vostri utensili potrebbero avere un impatto su quanto mangiate. Secondo uno studio le persone che mangiano da un piatto pieno con forchette veramente grandi (20 per cento in più rispetto al normale) tendono a lasciare più cibo nel piatto, rispetto a chi utilizza forchette molto piccole. I ricercatori dell’Università di Utah hanno osservato che questo potrebbe accadere perché quando le persone usano piccole forchette per mangiare, credono anche di mangiare meno.

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