Bastano 4 movimenti ben precisi e il tuo corpo cambia, così. Ah, utile anche contro la cellulite. Sì, devi provare il… Sorpresa!


 



Squat: piega le ginocchia in maniera fluida, ma decisa, fino a scendere con le cosce tanto da accovacciarti. Fondamentale, nella discesa, il ruolo delle mani che dovranno essere poste coi palmi verso il suolo. 

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