È una ”bomba di salute” e aiuta persino a depurare il corpo. Ecco il frullato pazzesco che, da domani, inizierai a bere ogni giorno… Ci scommetti?


 

Siete di salute cagionevole e soffrite particolarmente nei cambi di stagione? Allora c’è qualcosa che dovete sapere. Ma, soprattutto, che dovete iniziare a fare da domani. Cosa? Un bel frullato che è una bomba di salute

(Continua a leggere dopo la foto)



Ecco la ricetta del frullato energetico che ha un obiettivo importante: aumentare le difese immunitarie e fare da scudo contro i raffreddamenti di questo periodo. Ma fa di più: depura l’organismo e dà energia a corpo e mente. Ecco cosa serve e come si prepara:

Ingredienti per 3-4 persone:

•1/2 avocado

•1 kiwi piccolo

•1 mela

•succo di 1/2 limone

•4 foglie piccole di cavolo nero

•1/2 finocchio non grande

•acqua fredda q.b.

•1/2 bicchiere di latte di riso o di riso e mandorla (facoltativo ma conferisce un po’ di dolcezza)

•ghiaccio (3 cubetti)

Preparazione: Inserire gli ingredienti solidi già tagliati a pezzi in un frullatore, aggiungere il latte, 1/2 bicchiere di acqua, il succo di limone ed il ghiaccio ed azionare prima a bassa velocità, per poi aumentare, per 20 secondi. Aggiungere dell’altra acqua fredda e frullare. Potrebbe essere necessario aggiungere altra acqua; la quantità di liquido dipende infatti  dalla frutta e verdura che usate e dalle preferenze sulla densità.

Leggi anche: Ma quali medicine, contro tosse e raffreddore meglio la “bomba di salute” che si fa in casa. Ecco come