Non morire di fame durante la dieta, ecco la spezia che ti fa sentire sazia (e ti fa dimagrire)


 

Bella, la primavera! C’è un solo piccolo particolare: con la primavera si iniziano a scoprire le gambe e tutte le ciccie vengono a galla. La soluzione? Come al solito, attività fisica, tanta acqua e, ahinoi, la dieta. Non è che noi non vogliamo farla, la dieta, ma è davvero un incubo per un motivo: la fame. Perché quei pranzi e quelle cene dietetiche ti lasciano sempre con la sensazione di non avere la pancia piena. Ma…

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Ma c’è una soluzione ed è lo zafferano. Estratto dalla pianta Crocus sativus, lo zafferano è una spezia che ha un enorme potere saziante. Il potere in questione è stato dimostrato da un gruppo di studiosi francesi, come racconta Frédéric Saldmann nel libro “La vostra migliore medicina siete voi!”. Lo studio è stato condotto su 60 donne divise in due gruppi: al primo veniva data un’integrazione di zafferano mentre all’altro un placebo. Risultati: chi ha mangiato lo zafferano è riuscito a controllare meglio i fattori che provocano l’aumento di peso perché si saziavano prima. Beh, cosa aspetti a inserirlo nella tua dieta quotidiana?

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