La dieta verde (con qualche sfizio) e puoi avere un fisico come Miranda…


La modella australiana Miranda Kerr ha pubblicato un libro in cui racconta la sua vita modella e dona dei consigli per affrontare una vita come la sua. In “Treasure yourself” racconta di come sia importante fare attività fisica, nel suo caso yoga e pilates, e una dieta sana e regolare. Qual è la dieta dell’angelo di Victoria Secret?

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È molto ricca, contiene carne bianca e uova, pesce, ortaggi e frutta. Alimento fondamentale della dieta verde dell’australiana è il vegetale. Comincia con una colazione a base di tè verde e centrifugato di cavolo, sedano, aloe vera, cetrioli. Ogni tanto spizzica quando a fame con frullati, semi oleosi, avocado, acqua calda con miele e limone. Per il pranzo si prepara un’insalata con tonno e alghe e un pasto ricco di proteine per la cena. Si permette anche qualche eccezione, un dolce tradizionale australiano fatto con frutta e meringhe, la Pavlova.

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